運動健身 2022 年 6 月 30 日 肌肥大與速度訓練 | Using The VBT to Improve Muscle Mass 增加肌肉質量以及肌肉力量應該是最多進行健身運動者想要追求的目標，誰都想要讓自己看起來更好更健康。 0 Comments 0 Like 1RM, Hypertrophy, II型纖維, RIR, RPE, VBT訓練, vmaxpro, 代謝壓力, 保留次數, 力速曲線, 努力因素, 感知運動量表, 機械應力, 生物力學, 神經因素, 神經肌肉, 結構因素, 肌原纖維, 肌肉力量', 肌肉損傷, 肌肉纖維類型, 肌肉質量, 肌肥大, 週期化訓練 Share
