上下拆分訓練 | Upper/Lower Splits Workout
「條條大路通羅馬」泛指有許多方式可以達到目的，好比當我們想要以重量訓練或阻力動作來改善我們的身體組成結果時，有許多訓練方法可以建構或組合成我們的訓練內容。
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運動二分化謬論 | The Dichotomies of Sport
與20年前的教練相比，現今教練觸手可及的訊息量已非昔日可以想像的。不過，我們應該仔細思考的是－這全然是一件好事嗎？
