恢復性運動 | Restorative Fitness
一直以來,大多數訓練者都相信想要變得更快、更強壯或能更好地完成運動目標,就需要堅持更長時間的努力訓練,而這也是近期高強度間歇運動(HIIT)興起的部分原因。
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一直以來,大多數訓練者都相信想要變得更快、更強壯或能更好地完成運動目標,就需要堅持更長時間的努力訓練,而這也是近期高強度間歇運動(HIIT)興起的部分原因。