年紀影響恢復 | The Effect of Age on Recovery
我們都知道運動後會需要時間來讓肌肉恢復,無關乎年紀或是性別這都是不可或缺的關鍵。
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提升臥推形式 | Maximize Bench Press Form
執行水平推動的能力如胸推,對於任何人來說都是重要的動作表現組成部分。
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