碳水舒緩痠痛? | Carbs Make Less Sore
當我們完成一段艱困的訓練後，隔天往往會感到運動部位甚至是全身痠痛。如果想要稍微減輕這種不適感，其實我們可以藉由增加碳水化合物攝取量來舒緩。
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當我們完成一段艱困的訓練後，隔天往往會感到運動部位甚至是全身痠痛。如果想要稍微減輕這種不適感，其實我們可以藉由增加碳水化合物攝取量來舒緩。
