阻力動態訓練 | Alternating Resistance Training
即便擁有強大的心血管能力也不代表我們能夠有效率地移動身體或是可以輕鬆舉起重物。對於目標維持體重者或是減脂者來說，肌肉是燃燒所需燃料的引擎，是可以增強身體降低存儲脂肪的能力。
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VO2指標性為何 | The Indexicality Of VO2
當我們談論到運動時，多半都是以一般氣溫或是室內進行思考，但像是結合越野滑雪和跳躍的北歐綜合項目，需要考慮的因素就有別於其他運動，
有氧基礎是否重要？ | Is Cardio Base Important or Not?
以角力選手為例，傳統的角力訓練會在正式訓練前或後進行長距離慢跑。
打破有氧神話 | Break The Cardio Myth
關於增肌減脂理論，在多數人的心中儼然成為二分法。多數人可能會有的想法會是－如果你想要獲得力量或是更多的肌肉質量，就必須進行重量訓練；
提升最大攝氧量的六種方法 | 6 Ways to Improve Your Vo2 Max
簡單來說，VO2 Max是呼吸、循環、肌肉這幾個系統協力運作，吸入氧氣輸送並使用的結果。
