室內運動器材挑選 | Indoor Exercise Equipment
一個人可能會為了他/她的心肺訓練選擇特定健身器材的原因有很多。
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30分鐘訓練神話 | 30 minutes workout
無論是進行重量訓練、有氧訓練還是任何其他種類運動，好像我們都會以30分鐘作為一個最基本的訓練單位。
運動強度重要性 | Exercise Intensity
訓練強度可以造就出在出色計畫及普通訓練之間的差異之外，還能夠使我們受傷風險的可能性有所不同。
