運動健身 2022 年 6 月 16 日 室內划船訓練 | Indoor Rowing Workout 當我們提到有氧訓練時，多半都是想到目標是為了要能夠提高心率或是高效燃脂，比較少會認為這是用來訓練身體肌肉質量。 0 Comments 0 Like Erg, HIIT, 中強度運動, 低衝擊, 全身訓練, 划船機, 划行, 室內划船, 心血管功能, 提升肌耐力, 提高心率, 水阻, 燃燒效率, 磁力, 耐力訓練, 肌耐力, 衝刺訓練, 衝程, 風扇, 騎行訓練, 高強度運動, 高效燃脂 Share
