如何吃植物性飲食仍增長肌肉 | Building Muscle on a Plant-Based Diet
我們都知道要增加人體肌肉量,除了訓練與休息之外,還必須攝取良好且足夠質量的蛋白質,是為了讓肌肉纖維能更加快速修復的重點營養素。
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我們都知道要增加人體肌肉量,除了訓練與休息之外,還必須攝取良好且足夠質量的蛋白質,是為了讓肌肉纖維能更加快速修復的重點營養素。