肌力訓練目標比較 – 啞鈴v.s.壺鈴 | Which Is Best for Building Muscle?
當我們運動目標是想要增加肌肉力量時，第一個時間想到的應該會是該做怎樣的運動會是最有效率也最適合這個運動目標的器材或運動。
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當我們運動目標是想要增加肌肉力量時，第一個時間想到的應該會是該做怎樣的運動會是最有效率也最適合這個運動目標的器材或運動。
