藥球砸地 | Med Ball Slams
現今運動科學的發展讓運動訓練不斷產生變化，知識和技術的進展都持續地藉由許多著名培訓設施和訓練師呈現於世。
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統一與特定訓練 | Unified vs. Specific
訓練排程以及內容對於團隊運動是最常需要取捨的選擇。除了個人或私人教練之外，多半團隊運動的領隊教練會選擇使用具一致性'的統一訓練編程進行全體運動員的訓練。
