雪橇訓練 | Sled Training
所有訓練都應落在一個光譜當中，按照此光譜範圍來對訓練進行分類能讓我們為特定的適應性進行更好地計畫制定，並幫助我們進行更有效率的計畫及想法組織，因為訓練範圍是由個人需求來加以決定的。
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在不穩定肩推當中肩膀穩定肌肉與原動肌的活動(ACTIVITY OF SHOULDER STABILIZERS AND PRIME MOVERS DURING AN UNSTABLE OVERHEAD PRESS)-(下)
使用線上計算器（https://www.dssresearch.com/KnowledgeCenter/toolkitcalculators/samplesizecalculators.aspx）對於前10名受試者二頭肌的EMG數據進行分析。
