變動阻力訓練 | Variable Resistance Training
變動式阻力訓練（Variable Resistance Training/VRT）由於其實用性（性價比和容易設置）和動作移轉性，因此很適合用來加入團隊訓練當中。
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肌肥大與速度訓練 | Using The VBT to Improve Muscle Mass
增加肌肉質量以及肌肉力量應該是最多進行健身運動者想要追求的目標，誰都想要讓自己看起來更好更健康。
Vmaxpro應用分享 | Vmaxpro Review Sharing
今天的文章分享任教於美國北卡羅萊納州Northwest Cabarrus高中首席體能教練William Fly，同時也在NHSSCA（National High School Strength Coaches Association）委員會任職擔任州顧問，也曾於2020年被評選為北卡羅萊納州年度最佳教練。
使用VBT提升垂直跳表現 | Using The VBT to Improve Vertical Jump
什麼是垂直跳躍？關於跳躍的生物力學是由三重屈曲伸展組成－即腳踝、膝蓋、和髖部同時彎曲後再進行伸展。
