力竭 Tag

固定式器材優點 | Weightlifting Machines

2020 年 11 月 6 日

固定式器材優點 | Weightlifting Machines

健身產業近年來蓬勃發展，也連帶帶動更多不同的訓練方式，不過對於新手來說，最容易上手的還是固定式器材。

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機械性力竭和代謝性力竭 | Mechanical Failure and Metabolic Failure

2020 年 11 月 4 日

機械性力竭和代謝性力竭 | Mechanical Failure and Metabolic Failure

無論我們的訓練目標是增強肌力或是肌肉質量，訓練方法以及內容一致性就相當重要。

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