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本綜述的目的是描述耐力運動員心率變異性分析的當前實踐和應用。將討論心率變異性分析的重要考慮因素，包括分析技術、監測工具、數據平穩性的重要性、身體位置、記錄窗口時間和持續時間、平均心率以及性別和年齡差異。我們將討論影響靜息心率變異性的關鍵因素，包括運動強度、持續時間、方式、總體訓練負荷和生活方式因素。

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曾經，心率監測（Heart Rate Monitoring/HRM）在運動界是最重要的事情，但現在好像變成了無關緊要的項目。本篇希望大家能夠重拾對心率監測的重視。現今有太多的測試監控技術看起來比心率監測來得更有用處，再加上腕戴式裝置的過度氾濫，都讓心率監測失去了曾經受歡迎的光彩程度。

本綜述的目的是描述耐力運動員心率變異性分析的當前實踐和應用。將討論心率變異性分析的重要考慮因素，包括分析技術、監測工具、數據平穩性的重要性、身體位置、記錄窗口時間和持續時間、平均心率以及性別和年齡差異。我們將討論影響靜息心率變異性的關鍵因素，包括運動強度、持續時間、方式、總體訓練負荷和生活方式因素。

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