超重聚焦與否? | Should We Focus on Obesity
目標是維持健康體重，我們都能夠認同一個簡單的看法，那就是卡路里攝入量和卡路里消耗量彼此之間的相對平衡
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提升胰島素敏感性 | Improving Insulin Sensitivity
本文將探討目前關於運動與胰島素敏感性的研究，並探討患者本身該如何將運動與醫療相互搭配，最大程度底發揮生理活動的益處，進而幫助增加自身的胰島素敏感性。
非酒精性脂肪肝 | Non-alcoholic Fatty Liver Disease
非酒精性脂肪肝（Nonalcoholic fatty liver disease/ NAFLD）是世界上最常見的慢性肝臟疾病，並且隨著肥胖症狀的流行，在全球的發病率都持續上攀。
降低健康風險 | Reduced Healthy Risk
簡而言之，上述研究中可以看出在此期間的肥胖流行率增加了約3倍。不過，對於減肥的強烈關注並沒有阻止體重的過度增加。
體重設定點 | Bodyweight Set Point
多數人在生活當中都會可能會經歷過這種情況，那就是多年來一直保持著非常相似的體重和體型，然後突然感覺身體在短短的一夜之間發生了劇烈變化，當這個變化發生後，即便我們想要再度回到原本的狀態，但卻感覺很難改變。
