上下拆分訓練 | Upper/Lower Splits Workout
「條條大路通羅馬」泛指有許多方式可以達到目的,好比當我們想要以重量訓練或阻力動作來改善我們的身體組成結果時,有許多訓練方法可以建構或組合成我們的訓練內容。
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「條條大路通羅馬」泛指有許多方式可以達到目的,好比當我們想要以重量訓練或阻力動作來改善我們的身體組成結果時,有許多訓練方法可以建構或組合成我們的訓練內容。