有氧能量路徑 | Aerobic Energy Pathway
健身領域的一個重要基本建構條件是對於編程方面的不斷追求以及進化，無論是怎樣的學派都傾向於挑戰現況，以尋求更好更強或更快的目標。
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抗醣酵解訓練 | Anti-Glycolytic Training
雖說高強度訓練並非是不好的訓練方式，但長期處於高強度訓練下對於運動表現及個人健康是非常不利的，特別是當還有其他壓力來源如生活及賽場壓力等。
碳水舒緩痠痛? | Carbs Make Less Sore
當我們完成一段艱困的訓練後，隔天往往會感到運動部位甚至是全身痠痛。如果想要稍微減輕這種不適感，其實我們可以藉由增加碳水化合物攝取量來舒緩。
