腕隧道症候群 | Carpal Tunnel Syndrome
手腕受傷在運動傷害當中是常見的上肢傷害類型，近年來熱門的滑板和溜冰皆是如此。
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特殊槓鈴介紹 | Specialty Bars Introduction
在健身房內，大多數使用的自由重量器材會是槓鈴、啞鈴、槓片和臥推椅。基本上有了這些器材我們就能夠執行一個有效的訓練計劃。
手腕受傷在運動傷害當中是常見的上肢傷害類型，近年來熱門的滑板和溜冰皆是如此。
在健身房內，大多數使用的自由重量器材會是槓鈴、啞鈴、槓片和臥推椅。基本上有了這些器材我們就能夠執行一個有效的訓練計劃。
