下肢力量 Tag

舉重動作常被認為能夠導致身體組成變化、力量增加和更加的運動表現。

星狀偏移平衡測驗(Star Excursion Balance Test /SEBT)是一種動態測驗,要求測試者身體的強度、柔韌性及本體感受,對於運動員身體活動度無疑是一項挑戰。

幾乎所有在運動中涉及身體旋轉的專項運動員,都會在技術訓練之外進行轉體訓練動作。而這也是運動科學中的一大謎團,身體是如何將力量沿著動力鍊傳遞到擺動及揮擊動作之中,以及讓運動員離開制式訓練到更個體規劃的訓練。

運動表現科學角落 - 將科學化、數據化以及研究實證帶到運動賽場上,讓運動員不再只是盲練,從而降低傷害更提升表現。

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