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VBT（Velocity Based Training）是什麼？

從字面上可以知道此種訓練方式是建立在速度為基礎上的訓練模式，但這項概念並非近期才提出，早在90年代便已在美國被提出及應用，那為何直到現在才被廣泛實際運用在訓練上呢？因為在科技普及後，現今不再只有實驗室能夠分析取得數據，我們可以藉由購買運動數據監測配備（如德國enode）取得數據，並基於此來訂定訓練課表以及觀察運動員的進步與否。