Description
講座將探討肌電圖分析與生物回饋訓練的運動應用。該如何利用這些技術提升運動表現、預防受傷並幫助學員恢復。將了解為什麼肌肉活動是評估力量發展和肌肉系統效率的有價值的測量數據。
在 EMG 生物回饋訓練中，運動員的肌肉活動會在平板上即時視覺化呈現。使用者可為運動員設定個人閾值，讓需要訓練的單一肌群超過設定的特定值，而另一肌群則應該保持在一定數據範圍內。透過生物回饋，使得運動學習過程可被精準地定位成訓練任務。例如可從中看出雙邊肌肉不平衡，或提高目標肌肉的整體啟動能力。
本課程總時長為30分鐘的應用介紹，並開放術科實作體驗，預計為120-150分鐘。
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講師簡介
運動表現科學角落 行動長 Lala Chu
擁有台北市立大學運動科學研究所學歷，並取得美國運動委員會（ACE）CPT認證與ACE登錄講師資格，具備專業的運動指導與教學能力。此外，擁有巴西柔術藍帶，展現對格鬥運動的熱情與實戰經驗，同時取得體適能C級指導員認證，能夠協助不同族群進行體適能訓練。為提升緊急應變能力，亦完成台灣急救教育CPR+AED認證，致力於推廣運動安全與健康生活。
