Description
提到平衡動作立即出現的影像可能是單腳站立，但其實在日常生活中是很少會有靜止不動的動作。多半是會在不斷變化的支撐基礎/平面上移動且需要保持對重心移動控制的可能性，可以說動態平衡能力相對靜態是更為重要的。
而臀肌訓練則是近年來相當熱門的訓練主題之一，訓練臀肌不僅僅只為了外部美觀，更是發展下肢速度的重要速度推進器。因此如果我們想要提升動態移動及平衡能力，核心及臀部肌群絕對是需要額外加強提升的重點肌群!
本次課程將這兩大重點結合，使用瑞典 Flowin 低阻力摩擦板作為主軸實作動作都將於經測試的安全表面執行，可最大限度地降低受傷風險並增強訓練效果。使用Flowin Board讓訓練者可於動作當中，在向心及離心階段進行有控制的訓練動作，將可能有的傷害風險降至最低以達訓練最大化! 課程優惠推廣價為每人1千，三人以上團報可再享8折優惠。
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