Description
速度依循訓練（Velocity Based Training）是建立在速度為基礎上的訓練模式，
並採用向心階段的運動速度相對數值來判定運動強度
為此我們必須要建構個體的力速曲線，建構方式需要進行1RM檢測並記錄在不同重量下的動作速度值
但1RM測試需要已經具備訓練經驗者才能進行有效測試，但該如何記錄速度也會是一另一個問題
再來還需要考慮測試當日的身心狀況，太多的變因使得一般人想踏入VBT訓練門檻變得困難重重
但現在有了Enode Pro的幫助讓這些阻礙通通消失
使用德國Enode進行速度損益追蹤，針對訓練動作軌跡、動作品質
以及學員恢復情況進行長時間監控以制定個性化訓練課表
現在就一起來加入提升運動表現的行列
2024/05/11 下午 13-17點
https://forms.gle/VKmpGsJHCfmdHk7R6
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