Description
體育運動中，目標是變得更健康、更快和更強大。為了提升運動表現，在基於平均標準的培訓計劃上投入時間和金錢；使用心率監測器來追蹤個人進度，但卻忘記了是什麼在驅動我們的表現－我們的肌肉。
人體有600多塊肌肉，可能只有專家知道這些肌肉具體是如何運作的，但對於典型運動員來說，這卻可能是遙不可及的知識內容，最直覺的簡單定義－移動肌肉需要能量，最快速有效的給予是氧氣需求。
了解身體自毛細血管中所釋放的氧氣量，對於不同項目的運動員來說都會是重大關鍵，能由此了解身體對負荷/負荷變化的反應。本次課程將會詳細地介紹相關內容以及如何檢測應用
本次研習學習重點
1)基礎介紹
2)生物能量系統
3)耐力限制器
4)進行評估
5)恢復
6)總結
講師簡介
SPSC講師 – Lala Chu
個人經歷
臺北市立大學運動科學研究所碩士
美國運動委員會ACE CPT私人教練認證
體適能C級指導員認證
台灣急救教育CPR+AED
