運動間歇低氧基礎及應用講座

運動間歇低氧基礎及應用講座

課程簡介

間歇低氧(Intermittent Hypoxic )可以視作是一種「非特異性的物理療法」。為什麼說它是「物理」的？因為我們利用的是氧氣分子這種自然物質。為什麼是「非特異性」？因為當我們吸入低氧空氣時，它會影響全身所有的細胞。因為其作用於所有細胞的基礎能量代謝過程，所以對許多身體症狀都能有效改善。就像「運動」一樣，大家都知道運動對慢性症狀及發炎反應都有增進好處，IH也是同理，因為它改善的是身體最基礎的代謝功能。 本次講座將詳細地介紹間歇低氧的原理基礎及啟動機制，以及在運動方面的應用。

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間歇低氧(Intermittent Hypoxic )可以視作是一種「非特異性的物理療法」。為什麼說它是「物理」的？因為我們利用的是氧氣分子這種自然物質。為什麼是「非特異性」？因為當我們吸入低氧空氣時，它會影響全身所有的細胞。因為其作用於所有細胞的基礎能量代謝過程，所以對許多身體症狀都能有效改善。就像「運動」一樣，大家都知道運動對慢性症狀及發炎反應都有增進好處，IH也是同理，因為它改善的是身體最基礎的代謝功能。 本次講座將詳細地介紹間歇高低氧的原理基礎及啟動機制，以及在運動方面的應用。

上課日程及地點

January 31, 2026 (1:00 pm) – January 31, 2026 (4:00 pm)

台北市民權東路六段160號6樓之1B

講師

取得台北市立大學運動科學研究所碩士，是美國運動委員會（ACE）CPT認證與ACE登錄講師資格，具備專業的運動指導與教學能力。此外，擁有巴西柔術藍帶，展現對格鬥運動的熱情與實戰經驗，同時取得體適能C級指導員認證，能夠協助不同族群進行體適能訓練。為提升緊急應變能力，亦完成台灣急救教育CPR+AED認證，致力於推廣運動安全與健康生活。