熱適應應用課程

熱適應應用課程

課程簡介

核心溫度調節也稱被為體內平衡，身體無時無刻在進行調節以維持恆定核心溫度，每個人的最佳核心溫度都有所差異，一般來說，落在攝氏36.5和37.5°C之間是人體功能最佳範圍，但當它低於或高過此範圍時，就會觸發自主神經和行為反應以平衡熱量過剩或損失狀況。換句話說，我們的身體將應對核心體溫升高或降低的情況視為主要任務。 研究已證實身體核心溫度會左右我們的運動表現，該如何預防核心溫度過高影響甚至造成長期傷害？我們將會在這堂課程完整呈現給您。

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上課日程及地點

May 18, 2024 (1:00 pm) – May 18, 2024 (5:00 pm)

台北市民權東路六段160號6樓之1B

講師

SPSC講師 – Lala Chu 個人經歷- 臺北市立大學運動科學研究所碩士就讀 美國運動委員會ACE CPT私人教練認證 體適能C級指導員認證 台灣急救教育CPR+AED