RMR靜態呼吸健康檢測
以呼吸科學檢測數據與所需體重、運動目標和偏好的飲食類型（地中海飲食、生酮飲食、素食/純素食、原始人飲食）結合起來，提供均衡、個性化的營養計劃，幫助改善吸收後和餐後代謝以及生活品質和運動表現。在RMR 測試主要兩個變數是測量 RMR 和 RER。 因為代謝紊亂，包括低代謝率 （低RMR）和脂肪氧化減少（高 RER），已被確定為體重和身體組成變化的可能預測因素。不過，體重和脂肪量變化最重要的預測指標並不是 RMR 本身，即個體新陳代謝的快慢程度，就是 RER。在RMR測試中會了解到自身RER指數、個體靜息消耗狀態、呼吸狀態以及心臟健康部分。此外，靜態呼吸檢測還能夠作為健康狀況指標。例如，過低的RMR可能與甲狀腺功能低下或其他代謝疾病有關，而過高的RMR則可能表明身體正在面臨某種壓力或疾病。因此，我們可以說定期監測RMR可以幫助及早發現潛在的健康問題。
測試前注意事項
- 建議至少禁食 6 小時（最好是過夜），包含酒精、尼古丁或咖啡因皆禁止
- 測試前至少 48 小時內沒有劇烈運動，至少 24 小時內沒有任何輕度或任何運動
- 建議前一天設定為運動休息日
- 受試者應處於安靜、溫度受控的中性環境中
- 測試前應至少進行10-20分鐘的休息
- 建議請受試者提早到達以減少干預因素，並將他們安置在中性環境，可以坐著或躺著
測試內容指標
代謝健康
它衡量身體將營養物質（例如脂肪和碳水化合物）轉化為運動和維持其重要功能（例如大腦、心臟和肺功能）所需的能量程度。代謝健康涉及身體如何有效地產生、利用和儲存能量。良好的代謝功能能確保身體在日常活動中有效利用攝入的營養，從而維持穩定的能量水平。當代謝健康受損時，可能導致能量不足，造成疲勞和無法正常進行日常活動。良好的代謝健康有助於維持健康的體重。當代謝率正常時，身體在靜止狀態下能有效消耗卡路里，減少脂肪儲存的可能性。相反，過低的基礎代謝率會使得卡路里更容易轉化為脂肪，增加肥胖風險
靜息代謝率
靜息代謝率分數衡量個體新陳代謝快慢。 也就是身體燃燒的卡路里是否比依據體重、性別、年齡和身高預測的多還是少。靜息代謝率代表了身體在不進行任何活動時，為了維持生命所需的能量。這包括呼吸、心跳、體溫調節、細胞修復等基本生理過程。RMR通常占每日總能量消耗（TDEE）的60%至75%，有助於確保身體能夠正常運作。了解自己的靜息代謝率可以幫助個體制定合理的飲食和運動計劃，以達到減重、增重或維持體重的目標。若想要減輕體重，則需要消耗比RMR更多的卡路里；反之，若想增加體重，則應該攝取比RMR更少的卡路里。幫助我們更有效地管理自己的體重。
燃脂效率
代表了身體在休息時「燃燒」脂肪作為燃料來源的能力。燃脂效率是指身體在運動過程中有效利用脂肪作為能量來源的能力。這一效率對於健康和健身目標的達成至關重要，因為它直接影響到體重管理、體脂肪減少及整體健康狀況。在進行有氧運動時，身體的能量來源會依序從存儲的糖分轉向脂肪。當運動強度適中時，脂肪成為主要的能量來源。這種轉變是燃脂效率的核心，因為它能幫助我們更有效地消耗多餘脂肪並達到更好的燃脂效果。
心臟健康
它是衡量心血管系統健康狀況的指標，也是心臟相關疾病的風險指數。心臟健康對身體的重要性不容忽視，因為心臟是血液循環系統的核心，負責將氧氣和養分輸送到全身各個器官。心臟健康奘態不佳會增加其他疾病的風險，例如中風、高血壓和糖尿病等。這些慢性疾病常常相互影響，進一步損害整體健康。
肺部健康
它是衡量肺部狀況的指標，也是呼吸系統相關疾病的危險因子指標。肺部健康對身體的重要性不可低估，因為肺臟是人體主要的呼吸器官，負責氧氣的吸收和二氧化碳的排出。肺部功能不佳會導致氧氣不足，影響心臟跳動、腦細胞活動及內分泌系統，進而引發多種疾病，如高血壓、心臟病等。還可能會使呼吸變得困難，導致疲勞、頭暈等症狀。長期缺氧可能損害其他器官的功能，最終影響整體健康
呼吸與認知
反映了呼吸如何影響個體思考和執行認知任務的能力。呼吸速度超過特定數值表示有過度換氣問題，這將造成大腦氧合和執行認知任務的能力降低。呼吸方式對於情緒、認知及整體健康有著深遠的影響。透過調整呼吸，可以有效地管理焦慮和減少交感神經的過度活躍，從而促進心理和生理健康。
呼吸與姿勢
衡量呼吸如何影響姿勢、肌肉骨骼損傷和下背疼痛的可能性。橫膈膜是主要的呼吸肌肉，同時也在維持身體姿勢方面發揮關鍵作用。當姿勢不良（如駝背或前傾）時，橫膈膜的運動會受到限制，導致呼吸變得淺而急促。這種淺呼吸會進一步影響氧氣供應，降低身體的穩定性。
測試結束後我們會將所有數據收集並進行計算，測驗者將會得到一份彩色中文總體報告
實際靜態/動態檢測照片
呼吸測試推廣價 : 新台幣2500元整
