Vmaxpro應用分享 | Vmaxpro Review Sharing

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Vmaxpro應用分享

今天的文章分享任教於美國北卡羅萊納州Northwest Cabarrus高中首席體能教練William Fly，同時也在NHSSCA（National High School Strength Coaches Association）委員會任職擔任州顧問，也曾於2020年被評選為北卡羅萊納州年度最佳教練。一起來看看他對於德國IMU系統Vmaxpro數據收集傳感器的使用心得與想法，下面文章使用第一人稱來針對內容描述。

Q：開始使用的契機

W：在我擔任高中體能教練的過程當中，會時常擔心是否有按照訓練意圖進行訓練，以及學生/運動員們是否得到了我想要的適應能力。過去我曾使用過APRE（Autoregulatory Progressive Resistance Exercise）系統，在某些情況下，是符合我們所需要的，因次我認為這是解決問題的最佳方式。不過，在我進入新位置之後，想要更好地為我的學生/運動員提供服務。在新情況下僅單獨使用APRE 並不在能夠滿足我們的需求。

在有了這個想法之後，我一頭栽入了速度訓練的兔子洞。透過許多部落格、在線課程及有名望的講師，我了解到這項技術可以極大地造福我的學生/運動員們。我首先選擇了Vmaxpro和Push Band這兩樣設備來給學生進行訓練嘗試。在經過1個月後，我詢問學生哪一個較容易運行、設置和使用，在學生的反饋之下我們選擇了Vmaxpro。

Q：是否在團隊環境中使用Vmaxpro？在這個情況下使用的優缺點為何？

W：沒錯，我們目前是在團隊環境中使用Vmaxpro。在北卡羅萊納州Northwest Cabarrus高中幾乎每個班級學生都使用Vmaxpro設備。團隊環境中使用Vmaxpro 的優勢是可以在八個框架內使用八個 Vmaxpro 設備，卻僅需要四台iPad。每兩兩框架上的Vmaxpro使用者共享兩者之間牆面上的iPad，將兩台設備標記不同名稱以方便辨識。

另一個Vmaxpro特點是具有多站功能的運行方式。學生/運動員可以輕鬆點選下一人並使用iPad修改自身使用的重量/負荷。且可以快速地看到螢幕兩塊不同的反饋，在無需等待輪替的情況下同時使用兩側框架。不過也由於Vmaxpro的快速操作介面，我們也曾遇到有人不小心關閉程式或是做了其他事情，這個影響不僅只有使用者本身，也同時會影響到旁邊正在訓練的運動員，也造成了後面訓練者的困擾。但本來使用任何應用技術都會有學習期。

Q：那些指標是最常用到的？

W：速度測量是對我們有價值的第一項指標，單就這項指標就為了我們的訓練計劃創造了奇蹟。我們現在還能夠量化槓鈴動作工作量和運動員意圖程度，學生/運動員們能夠查看他們是否有在規範速度下移動槓鈴。速度的另一項優點是能夠在訓練室內創造競爭，學生們會持續努力地超越自身分數或是旁邊運動的分數。

槓鈴軌跡功能對訓練來說是一項巨大資產。學生/運動員們能夠在當場看到是否在特定運動的適當路徑上移動槓鈴。這對於槓鈴上搏運動來說特別具有價值。能夠顯示運動員是否將槓鈴拉得夠靠近身體，並消除了在特定次數當中猜測到底是正確或錯誤動作。

距離測量指標則是意外之寶，我們現在能夠使用Vmaxpro及其腳踝帶來幫助測量垂直跳躍，我們能在15-20分鐘內完成測量整個班級40人。

Q：Vmaxpro有什麼特別之處？

W：易於使用和設置是我們選擇Vmaxpro 而不是其他設備的最大原因。在整個使用過程當中最冗長的過程就是第一組/班級的設備同步。完成之後，就可以已開始進行使用了。一旦設置好，我們知道（在大多數情況下，考慮到人為錯誤）Vmaxpro會開始捕捉/檢測/記錄學生/運動員完成的每一下。Vmaxpro最重要和最令人佩服的事情之一就是他們的客戶服務。因為設備公司不是位於美國的松，所以當遇到問題，我都會預期會在很久之後才能得到回應。不過，每當問題發生時，他們總是在非常合理的時間範圍內回覆（考慮到我們在不同的時區）。也總是能找到解決我遭遇到的問題方法。

Q：為什麼教練應該投資一台Vmaxpro？

W：作為一名必須執教多項運動的體能教練，我必須仰賴系統來確保能夠滿足我工作上所有要求。我使用像是TeamBuildr這樣的程式來簡化所有班級及團隊的訓練編排。我現在使用Vmaxpro作為一種簡單的方法來追蹤所有人的1RM數據。我知道能夠仰賴這些設備來完成這些紀錄工作，因為我意識到我不可能看著每一個學生完成每一下訓練。現在我能夠在我自己的iPhone/iPad上選取特定日期完成的所有訓練內容，並為接下來的訓練進行調整。

Vmaxpro為每一下次數和組數建立良性競爭，你會開始聽到學生/運動員在訓練室內興奮地喊出自己的速度。許多教練都在尋找讓運動員能夠在練習環境當中競爭的方式，而 Vmaxpro可以幫助他們做到這一點。Vmaxpro能確保你始終在訓練需要訓練的動作內容，它能依據你當日/訓練編排的訓練目標提供負荷建議。最後Vmaxpro能夠在訓練場內擔任助理教練，提供有關速度、力量、速度下降和槓鈴軌跡的實時反饋。

文章參考來源 : simplifaster.com