肌電圖EMG | Electromyography
肌電圖EMG
在運動科學領域許多研究、訓練及復健醫學仰賴肌電圖(Electromyography/EMG)來獲得更好的結果,肌電圖對於了解人體是一個相當強大解決方案,不過選擇有效的正確系統也是相當重要。近年來也已出現數種可穿戴肌電圖系統,為需要更精確數據的專業人士提供了更多選擇。本文將介紹該如何在選擇EMG系統實作出選擇判斷。
什麼是肌電圖系統,適合用於?
肌電圖經常性被簡稱為EMG,是來自於肌肉本身的直接電活動訊號,或可說是透過貼附在皮膚表面的電極從淺層肌肉表面發出的電信號。這些訊息可用於顯示研究當中各組關係,或是臨床上幫助患者進行生物反饋。由於EMG分析系統可移動性且體積小的優勢,因此在運動表現及健身領域越來越受到歡迎。肌電圖的工作程序和知識需要對於肌肉生理學有深入了解,以及進行大量測試及收集後分析的時間。能夠幫助治療師在對於患者的生物反饋及數據驅動精準度上提供了較好的臨床體驗。再來就是健身與運動表現領域,這能夠幫助他們透過即時反饋來幫助有回歸需求的客戶,或是能夠達到激勵性目的來提升學員意願。EMG對於運動員和專業人士來說都是相當好的學習系統,因為我們都知道每個運動員都是獨一無二的個體,絕對有理由進行直接性地收集及調查個體訊息以達到幫助的效果。
使用條件
並非所有人都適合使用肌電圖進行數據收集,我們可以使用各種技術來進行應用設置,不過肌電圖在這些技術當中囊括了最多範圍。過多的雜聲和錯誤收集會破壞EMG訊號,不過在多數情況下,接受過教育培訓的專業人士能夠獲取高質量數據。但即便是已經有了訓練技術且數據理解知識,EMG過去在需要快節奏獲取資訊且無時間可用性的團隊環境下幾乎難以使用,直到近日出現可攜帶型設備才較過去更容易將其應用於訓練計畫之中。要能夠讓EMG成功有效地被體育團隊加以使用,要有三大要素需加以實現。
- 有時間收集、分析及協調EMG數據的行動
- 小型團體進行且要注意運動員與專業人各一方比例非壓倒性
- 運動員長期參與過程而非只是單次性體驗
如果以上三個條件都準備好,可以說團隊本身是適合使用EMG分析系統的。
當團隊訓練時間緊湊時,將EMG分析加入應用設備令人感到壓力,不過假若能夠使用EMG進行有效收集分析時,是可以減少長期且複雜的問題發生。在使用得當的情況下,肌電圖可以成為篩查過程的一部分。不過提到減少傷害部分可能就有點言過於實。EMG對於要重返賽場的應用設置上有極高幫助,且使用EMG能夠幫助給予運動員更多的信心,透過知悉他們的肌肉組織是否處於良好狀況。由教練員予以解釋數據收集目的及其限制性,好讓運動員不會因積極或消極結果造成過度反應。因為我們不僅僅只是看讀數來得出結論,對於運動員是否能夠在受傷後進行訓練或重返賽場。
EMG記錄分析的條件要求
我們可以使用外膚電極片來評估淺層肌肉群-通常重點會放在有助於幫助推進的肌群-至於更深層的肌肉則需要金屬細線方式。肌肉的位置和被記錄的運動類型是決定使用那種類型電極的主要因素。在測試肌肉時,肌電圖將訓練與運動模式相關的已知標準化等長運動進行比較。等距比較則常用於創建變化基線和活動的估計。我們可以在用於”運動表現和復健的肌電圖科學Electromyography Science for Performance and Rehabilitation”當中找到有關EMG實際測試等長的更多訊息。內容除了等長肌肉測試還包括了決定成功紀錄的其他要素。
除了為等距測試和測試表面(剃鬚和清潔皮膚表面)做好準備外,了解如何清除訊號、建立有意義的動作摘要以及在肌電圖科學和系統介面的經驗。分析是關於使用數據之外的前後訊息來使得信號變得清晰,因為程式通常能夠完成大部分繁瑣數據處理。雖然收集後的額外時間並不長,但會需要人員進行報告及決策來使訊息有所用處。
EMG系統和種類
雖然過去都只是基於研究使用,但現今EMG種類可大致分為兩種類型-一為奠基於服裝穿戴的使用系統,二為擁有競賽程式套件的無線傳感器。服裝的資訊收集範圍非常有限,多半為收集區域與目標肌肉群,例如膕繩肌不是單一肌肉而是由三塊肌肉:半膜肌、半腱肌和股二頭肌所共同組成。使用服裝穿戴類僅能提供一般意識及簡單反饋,但對於特定肌群甚至是肌群內的區域,就需要研究及儀器。幾乎所有系統都是無限的,這代表所有來自電極或細線的訊號會直接從肌肉傳送到電腦之中,不過許多系統仍使用增強設備來幫助將數據自運動員身上傳送到電腦。及時EMG使是許多系統的功能之一,因為需要即刻查看訊息來確保其功能正常存在。
目前研究及基本型EMG仍存有差異,如需要能夠得到使用在運動科學可接受的研究數據,則應使用研究等級系統。便利型的服裝穿戴系統仍舊可使用於一般訓練之中。但若是穿戴類型,則必須對於運動員進行監測,因為電極放置正確與否仍就是永恆不變的要求。此外還必須有人仔細檢測數據是否正確地評估肌群。
EMG主要硬體部分由三大要件組成:電極、訊號中繼器和接收器。電極為捕獲電子訊號的導電年和材料,訊號中繼器再將肌肉電訊號和時間數據傳輸到接受器,導向電腦程式系統達數據可視化。
隨著其更加普及化及系統智慧化,肌電圖EMG能夠成為一種強大的輔助工具,建議可以使用EMG來提升在專業環境中收集到的數據的真實價值。
文章參考來源: simplifaster.com/articles
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