非酒精性脂肪肝 | Non-alcoholic Fatty Liver Disease
非酒精性脂肪肝（Nonalcoholic fatty liver disease/ NAFLD）是世界上最常見的慢性肝臟疾病，並且隨著肥胖症狀的流行，在全球的發病率都持續上攀。
0 Comments
訓練的免疫修復 | The Immunity Fix for Training
總觀COVID-19的流行，讓人們從一開始的驚慌失措，到最近即便是染疫人數仍每日破萬，但也已經無須過度害怕，因為多數人都發現我們不僅可以從中恢復甚至取得更好的抵抗力。
股薄肌疼痛 | Gracilis Muscle Pain
今天我們將針對一個很少聽到但可能很常發生的肌肉疼痛－股薄肌（Gracilis Muscle）這個部位進行討論及該如何舒緩。
彈力帶提升跳躍力 | Improving Jumping Performance with Bands
近年發現可以用彈力帶或鐵鍊進行輔助訓練來幫助提升跳躍表現，當我們進行最大強度訓練深蹲時，產生力量的能力容易在動作的某個特定”停滯區域”受到限制。
月經週期影響 | The Effects of Menstrual Cycle
多數健身從業者都認為在肌肉成長上，無論性別都能收獲相似比例的肌肉質量，因此無關乎性別只要努力就能得到成果。
