主動與被動恢復 | Active vs. Passive Recovery
恢復可能是訓練階段中最常被忽略的環節，或許是大部分人都認為自己在訓練當中應該要更努力，休息需求似乎被視作等同偷懶作為。
坐姿與疼痛 | Posture And Pain
以往我們所有人對於優良坐姿的看法都是”坐直坐挺”，任何傾斜或是彎曲的姿態都被認為是不良姿勢。
抗醣酵解訓練 | Anti-Glycolytic Training
雖說高強度訓練並非是不好的訓練方式，但長期處於高強度訓練下對於運動表現及個人健康是非常不利的，特別是當還有其他壓力來源如生活及賽場壓力等。
體重設定點 | Bodyweight Set Point
多數人在生活當中都會可能會經歷過這種情況，那就是多年來一直保持著非常相似的體重和體型，然後突然感覺身體在短短的一夜之間發生了劇烈變化，當這個變化發生後，即便我們想要再度回到原本的狀態，但卻感覺很難改變。
