慣性設置研究 | Effects of Inertial Setting
慣性及強度選擇會是影響我們在飛輪訓練中的主要影響參數。一項研究針對慣性飛輪的研究，由Fredrik Correa和MARTINEZ-ARANDA（2016）提出主題為不同慣性的飛輪在男女性別群體中，在訓練量、輸出力、爆發及離心超負荷是如何造成影響的。
0 Comments
深蹲形式選擇 | Squat Form Choose
深蹲的動作變化有很多種－後背蹲、前背蹲、高腳杯蹲、分腿蹲和單腳蹲等等。在面對各種變化時，所有的動作訓練都是相等的嗎？本篇文章將會就兩種蹲法－前蹲和背蹲來進行討論。
闊張筋膜肌 | The Tensor Fascia Latae
闊筋膜張肌常又被簡稱為TFL（Tensor fascia latae）是復健治療師及相關健康從業者都相當關注的臀部肌肉。
遞減模式訓練 | Drop Mode Set
在力量訓練研究當中對於若想要能最大程度地提高運動引起的肌肥大效應，那肌肉力竭訓練法是具有相當程度的重要性（Willardson,2007）。
新陳代謝導論（下）| Metabolism Introduction
下方的圖片呈現了主要受到碳水化合物調節的過程，葡萄糖調節前面提到主要受到胰島素和胰高血糖素作用。
