Tabata式訓練 | Tabata Training
早前Tabata式訓練曾經風靡過一陣子，但新興運動不斷地出現造成Tabata式訓練也退去熱潮。
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抓握力量（下） | Grip Strength
在握力和投擲速度之間僅發現了”微小到幾乎沒有的相關性”；投擲能量；板球準確性；保齡球精準度；球棒、球桿及球棍/冰球速度；球棒能量；領域百分比；及高爾夫、曲棍球、冰球和袋棍球擊球。
抓握力量（上） | Grip Strength
握力在體育訓練中也是備受討論的一個話題，也經常性地與運動表現提升連結在一起，因為可以很容易地與許多體育項目聯想在一起，如棒球、柔道、所有球拍運動或是健力比賽等。
羅馬尼亞硬舉 | Romanian Deadlift
想一下你最後一次的腿部訓練，針對了多少股四頭做重點訓練？又做了多少髖伸肌為主的運動？有好好地平衡這兩者之間的訓練次數嗎？或著你對於這兩者差異又知道到多少？
Vmaxpro應用分享 | Vmaxpro Review Sharing
今天的文章分享任教於美國北卡羅萊納州Northwest Cabarrus高中首席體能教練William Fly，同時也在NHSSCA（National High School Strength Coaches Association）委員會任職擔任州顧問，也曾於2020年被評選為北卡羅萊納州年度最佳教練。
