週期模組塊進化（上） | Block Periodization Models
分段週期的基本原則能夠為運動員訓練提供堅實的基礎規劃。
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卡路里攝入消耗 | CICO
贊同或是反對!當主題涉及卡路里攝入/消耗（Calories in Calories out/CICO）時，我們經常性使用二元思維來進行激烈探討。
一日千卡消耗? | Burn 1,000 Calories in A Day?
這個聽似難以達成的目標，有可能達成嗎？這樣健康嗎？不過這個難度與否當然要更進一步的定義－怎樣地燃燒這1000卡路里？因為大多數成人身體幾乎都需要至少1000卡路里來實現基本的生物通能像是身體激素補充及建構新組織。而再加上日常活動如家務打掃和散步，這種全天進行的日常活動也會幫助消耗卡路里，對於常態性進行者甚至能全天總和使用超過1000卡路里的能量。
雪橇訓練 | Sled Training
所有訓練都應落在一個光譜當中，按照此光譜範圍來對訓練進行分類能讓我們為特定的適應性進行更好地計畫制定，並幫助我們進行更有效率的計畫及想法組織，因為訓練範圍是由個人需求來加以決定的。
