肌電圖EMG | Electromyography
在運動科學領域許多研究、訓練及復健醫學仰賴肌電圖（Electromyography/EMG）來獲得更好的結果，肌電圖對於了解人體是一個相當強大解決方案，不過選擇有效的正確系統也是相當重要。
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運動後加熱恢復 | Post-exercise Heating Strategies
耐力運動指得是在長時間進行下的各類心肺運動（ibson, Wagner and Heyward, 2019）。當然，這個定義可能過於簡略概要，因為耐力運動表現涉及多種生理功能的複雜交互作用。耐力表現可以透過一種要求來定義表現－需要維持重複的骨骼肌收縮。無論運動個體是遠足、划船、騎自行車、越野滑雪或是跑馬拉松，都是用於上面的定義。
早餐幫助降低血糖? | Breakfast Help lower Blood Sugar?
根據一項發表在《美國生理學雜誌：內分泌與代謝》的研究指出，在早上訓練前吃早餐可以幫助我們身體在運動期間燃燒碳水化合物，並在訓練後更快地消化食物。
提升競跳速度 | Increasing Speed Skipping
速度跳繩一直以來被認為是燃燒卡路里的良好運動選擇，也是進行快速訓練的一種絕佳方式。
