增肌須知-P比率 | P-ratio
關於P比率最早是出現在1970年代後期的研究文獻當中，並且被認為對每個人而言都是恆定的（Dugdale＆Payne, 1977 ; Payne＆Dugdale，1977b）。
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星狀偏移平衡測驗 | SEBT
星狀偏移平衡測驗(Star Excursion Balance Test /SEBT)是一種動態測驗，要求測試者身體的強度、柔韌性及本體感受，對於運動員身體活動度無疑是一項挑戰。
運動頻率和數量 | Frequency and Volume for Workouts
如何選擇合適的運動頻率和數量？頻率指的是一個人在一定週期內發生的次數，例如在一周之內要進行三次訓練，而數量則是個體在每次訓練的動作總反覆次數。
不同力量訓練法對籃球運動員動態平衡的影響 (三) | Effects of different strength training methods on dynamic balance in basketball player
33名自願參加並且年滿18歲的男性籃球運動員（分為13名控制組/10名傳統力量組/10名地震槓訓練組）。
不同力量訓練法對籃球運動員動態平衡的影響 (二) | Effects of different strength training methods on dynamic balance in basketball player
33名自願參加並且年滿18歲的男性籃球運動員（分為13名控制組/10名傳統力量組/10名地震槓訓練組）。
