生理活動與運動訓練 | Physical Activity vs. Exercise
我們的一天共有24小時的時間，在日常需要工作的一天當中，分別做了些什麼事情度過？總共睡了多久？工作在電腦前的時間多久？通勤花了多久時間？
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呼吸訓練 | Breath Training
在過去十年當中，呼吸訓練一直以來都是健身運動專業或愛好者熱衷的話題，而運動員賽場上下的傷害恢復也都與呼吸有所相關。
發展旋轉力量 | Developing Rotational Power
幾乎所有在運動中涉及身體旋轉的專項運動員，都會在技術訓練之外進行轉體訓練動作。而這也是運動科學中的一大謎團，身體是如何將力量沿著動力鍊傳遞到擺動及揮擊動作之中，以及讓運動員離開制式訓練到更個體規劃的訓練。
冷天運動好處 | Cold Weather Exercise
最近天氣冷颼颼，大家有感覺健身房人潮有減少的趨勢嗎?但其實有證據顯示，寒冷的天氣能夠幫助人體更有效地燃燒卡路里。
感知疲勞的主觀評估 | Session-RPE
RPE是用來計算訓練負荷程度的方法，近年通常是從0-10的數據（從1極其簡單，到7非常困難，最後來到10的超級艱難）開始進行評估。
