VMAXPRO效度文章-慣性傳感器用於測量肌肉力學的效性(二) | Concurrent validity of an inertial sensor for measuring muscle mechanical properties
由於骨骼肌的最大功率輸出與力量速度曲線曲率相關(Gordon & Julian, 1966)，因使用力量速度曲線在設計個體訓練計畫及其發展特性也引人注目(Morin & Samozino, 2016; Samozino et al., 2014)。
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碳水舒緩痠痛? | Carbs Make Less Sore
當我們完成一段艱困的訓練後，隔天往往會感到運動部位甚至是全身痠痛。如果想要稍微減輕這種不適感，其實我們可以藉由增加碳水化合物攝取量來舒緩。
固定式器材優點 | Weightlifting Machines
健身產業近年來蓬勃發展，也連帶帶動更多不同的訓練方式，不過對於新手來說，最容易上手的還是固定式器材。
機械性力竭和代謝性力竭 | Mechanical Failure and Metabolic Failure
無論我們的訓練目標是增強肌力或是肌肉質量，訓練方法以及內容一致性就相當重要。
