提升最大攝氧量的六種方法 | 6 Ways to Improve Your Vo2 Max
簡單來說，VO2 Max是呼吸、循環、肌肉這幾個系統協力運作，吸入氧氣輸送並使用的結果。
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Vmaxpro小教室 : 如何定義出速度曲線及1RM? | Velocity Profile And 1RM
在系統完成運動員的個人曲線檔案後，就可以將1RM預測設定在±2.5％的範圍內。不過，我們要知道這是系統上而非隨機的，這意味著1RM總是可能會被低估至少1%。但這不會對於日常訓練當中的負荷判斷產生負面影響。
高強度間歇訓練與傳統連續性帶氧運動 | HIIT VS SSC
在進入正題以前，我們先來探討一個論點：從A城市開車到B城市，以下哪個選項是最有效且花費最少時間的？
最大爆發速度及衝刺訓練 | Maximum Velocity Exposure and Sprint Training
2018年3月Shane Malone等人在《體育科學與醫學（Journal of Science and Medicine in Sport ）》期刊上發表一篇研究，是針對37名菁英足球運動員在48周內就高速跑動、衝刺、重訓以及受傷風險來進行。
